与胆结石截然相反的是，肾结石作为常见的结石类疾病， 具有明显的“重男轻女”“重幼轻长”的特点。据临床调查发现，大学生大学生在肾结石患者之中，为数可是不少的。本应该朝气蓬勃、青春焕发的大学生为什么会为这样的疾病所困扰呢?其实都是习惯惹的祸。

　　为什么肾结石偏爱大学生?

　　针对肾结石患者的情况，专家对其中为数不少的大学生大学生进行了咨询。发现他们都具有饮水量少(每日饮水小于500mL)、活动量少、饮食不合理及无规律等共性。

　　除此之外，其中还有为数的少的学生表示，他们喜欢以喝饮料代替水来解渴，专家表示，进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，久而久之， 肾结石也就产生了。>>>如有疑问请点击专家给你答案

　　大学生如何预防肾结石?

　　专家表示，其实预防肾结石很简单，只要做到饮水的问题就可以实现。合理、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石发生的办法。

　　专家建议，每天补充白水是必须的。每日饮水3000mL或更多(含食物中水分)，每日特别5次集中饮水分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1h和晚餐后1h，饮水间隔要均匀，养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝。

　　除此之外，禁食高草酸食物是饮食防治结石的必要措施。另外，对长期久座教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，打球、跑步等体育活动减少结石的发生率或促进肾结石排出。>>>还有什么不明白的地方吗?请点击专家给你答案

　　当然，也需要避免饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食物会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。

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