刚刚过去的国庆小长假，让很多朋友印象深的，恐怕不是优美的风景、可口的美食，而是高速公路上的堵车。堵车已是如此艰难，如果人体里边也出现了“堵车”，那又该如何破呢?

　　今天(10月13日)是第二个世界血栓日。人民网有报道显示，我国血栓的发病率大约在3.75‰左右，属于血栓的高发地区。即使在医学更为发达的欧美地区，每年死于血栓的患者人数也以百万计。而据卫生部门的相关研究表明，长期保持固定姿势是导致血栓的“元凶”。因此，全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院王陇德院士表示，希望通过“世界血栓日”这样的形式，积极倡导广大民众动起来，科学预防血栓，远离疾病隐患，拥抱健康生活。

　　除了血栓 凶险的“身体堵塞”还有哪些?

　　肠道堵塞

　　肠道堵塞常见的症状就是便秘，如果一周排便少于3次的话，临床上就称之为便秘。据科学研究表明，长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。

　　对此，健康专家表示，养成经常饮水的习惯，并且每天都吃一些芹菜、韭菜、红薯这些富含纤维素的蔬菜，都有利于促进肠道蠕动，帮助排便，降低肠道堵塞的风险。

　　尿路堵塞

　　尿路堵塞往往是由于泌尿结石嵌顿于泌尿系统狭窄处造成的，我国南方地区由于气候、环境、饮食等因素的影响，泌尿结石的发病率往往居于5~10%之间。而一旦结石造成了尿路堵塞，不仅会给患者造成剧烈的疼痛，还可能导致肾积水、肾萎缩，严重的话还会造成尿毒症。

　　因此，四川结石病医院专家建议，每天补充足量的水分，注意少吃菠菜、葡萄、橘子这些富含草酸的食品，控制进食动物内脏、海鲜、啤酒这些富含嘌呤的食物，降低泌尿结石的发病风险，也就降低了尿路堵塞的可能性。

　　汗腺堵塞

　　夏天由于天气原因，大汗淋漓之后往往会在身上留下刺鼻的汗味，因此很多人都希望通过各种办法“封闭”我们的汗腺，减少出汗。但这往往存在着健康隐患，频繁使用止汗产品，导致汗腺被堵塞，就会造成体内代谢的废物无法正常排出体外，更易出现中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒等问题，还会导致抵抗力下降，容易出现感冒、咳嗽等。

　　对此，医生表示，无论是夏天、冬天，都可以经常进行适量运动，让身体稍微发汗，排出体内代谢生成的废物，保护我们的身体健康。

　　胆道堵塞

　　与尿路堵塞类似，很多胆道堵塞也是由结石嵌顿造成的。而胆道被结石堵塞之后，会造成强烈的胆绞痛，同时还可能引起急性胆管炎、急性重症胰腺炎等严重后果，如果得不到及时治疗的话，患者的死亡率十分之高。

　　四川结石病医院专家表示，要降低胆道堵塞的风险，根本的还是要尽量避免胆结石出现。而要远离胆结石，重要的就是要注意控制自己的饮食结构，大鱼大肉要少吃，尤其要注意控制胆固醇的摄入。