对于已经被诊断出患有肾结石，但尚未达到治疗指征的人群（小于6mm的结石）而言，遵循正确且合理的生活饮食原则至关重要，才能够有效地控制病情，降低肾结石进一步恶化的可能性，为肾脏的健康提供有力保障。
四川十大外科名医、四川结石病医院泌尿外科常立高教授指出，应遵循多水、限盐、低草酸等以下生活饮食原则：
摄入充足的水分是预防肾结石的关键。每日应当饮用足量的水，以确保尿液得以稀释，避免尿液中的矿物质形成结晶。就大多数成年人而言，每天所需要摄取的水量约为 2000 至 3000 毫升，然而具体的摄入数量仍应依据个人的实际状况来调整。特别是处于炎热的气候环境中或者进行运动之后，尤需注重补充水分，以保持良好的体液平衡。高钙、高草酸以及高蛋白质的食物是促使肾结石形成的关键要素，因此肾结石患者务必要把控这些食物的摄入量。应尽量避免摄入草酸含量较高的食物，如菠菜、茶叶、甜菜等等；与此同时，也要减少食用如红肉、蛋黄、动物内脏、虾等富含高蛋白质的食物。过量摄入盐分会致使钠的水平上升，进而使得尿液中的钠含量增多，由此增加了肾结石形成的风险。因此，肾结石患者应当对盐的摄入量加以限制，避免食用过咸的食物，建议每日摄入盐量不超出5克。
酒精以及饮料中所含的糖分、咖啡因与其他化学物质，会对肾脏的正常机能产生影响，增加肾结石形成的风险几率。正因如此，肾结石患者应当避免过度地饮用酒和饮料，特别是像碳酸饮料、咖啡、茶、可可等这类含有咖啡因的饮料；与此同时，还需减少饮料中糖分的摄取，可以选取低糖或者无糖的饮料。保持健康的体重以及经常锻炼，有益于预防肾结石的形成。相关研究显示，肥胖与久坐的状态和肾结石形成风险的增加存在关联。适度的体育锻炼能够助力增强身体的免疫力与代谢能力，通过改善肾脏的血液流动，防止矿物质和盐分在尿液中积聚，有利于促进人体内废物的排泄。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、游泳、打球等。需要加以留意的是，要避免过度劳累和运动损伤，在运动结束后应当及时补充充足的水分。
憋尿时长过久会致使尿液浓缩，并且会让尿液滞留于泌尿系统之中，增添结石的形成风险。憋尿还会加大泌尿系统的压力，致使肾脏和尿管的负担增加，极易损伤肾脏组织；长期憋尿更会引发尿路感染、膀胱扩张、尿失禁等问题。对于已有结石但暂未达到治疗指征的人群，应当定期进行一次泌尿系彩超检查，及时监测结石的大小、位置、有无积水等情况，一旦察觉变化就需要及时处理。最后，四川结石病医院提醒：倘若发现肾结石已达到手术指征，应及时入院就医，在医生的指导下规范科学处理，以防病情持续恶变、发展，致使肾功能遭受不可逆的损伤，从而追悔莫及。
四川结石病医院以微创保胆保肾取石为特色，自2010年建院以来，为来自全国各地数万例结石患者提供诊疗服务，年均结石手术量居国内前列，各科室综合水平受到业内高度认可和社会广泛好评... [详情]
