桂花飘香邀明月

中秋佳节共团圆

四川结石病医院全体医护人员

衷心祝愿全省人民

节日快乐

阖家团圆

幸福美满

愉快的小长假即将到来

小石头也特意

为大家准备了一份

中秋佳节的“健康提示”

愿大家美好的假期与健康相伴哦

01 外出旅游需要注意什么？

中秋假期人员流动频繁，我们千万要对秋季高发的传染性疾病提高警惕，如呼吸道传染病、登革热、红眼病等。

1、出行前要注意做好预防蚊虫叮咬的措施，尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，可选用驱避剂涂抹于裸露皮肤，预防虫媒传染病的发生。

2、尽量避免在人多拥挤场所长时间逗留，注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻等部位，预防流感、新冠、“红眼病”、感染性腹泻等传染性疾病发生。

3、注意足量饮水，以降低尿液浓度，冲洗整个泌尿系统，降低尿液内晶体析出可能，以预防结石形成并促使微小结石的排出。同时要尽量避免憋尿，以免尿液在尿路中长时间潴留，导致泌尿系结石的高发。

02 亲友聚餐需要注意些什么？

中秋佳节正是亲朋好友欢聚的好时光，但无论是外出聚餐还是居家团圆，都一定要注意饮食安全，切勿让“病从口入”。

1、注意饮食安全，外出就餐尽量选择正规餐馆，在家聚餐要注意生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透，处理食物前后和就餐前要记得洗手，以避免食源性疾病的发生。

2、注意规律用餐和荤素搭配，避免大量摄入高油脂、高胆固醇的食物，避免暴饮暴食，以避免造成胆结石的急性发作，引起剧烈的腹痛，尤其是高糖高脂肪的月饼，切勿过量食用。

03 居家生活需要注意些什么？

很多朋友选择假期“宅”在家里，但“宅”家也要注意劳逸结合，保持适量的体育锻炼。

1、假期里也要尽量保持规律作息，切勿过度熬夜。

2、近期天气变化较为明显，注意根据气候变化增减衣服，慢性病人、高龄人群，以及身体较弱者要做好自身健康指标监测。

3、避免久坐久卧，保持适量体育锻炼。走动有助于促进身体的体液循环，能够使胆汁不过于黏稠，降低胆结石的发生率，运动还能帮助细小的泌尿结石排出，对胆结石、肾结石等疾病都有良好的预防效果。

04 身体不适一定要及时就医

如果出现了右上腹隐隐作痛、进食油腻食物后出现恶心呕吐、夜间类似胃胀不适、后肩背疼痛，或是腰酸、腰胀、腰痛、尿频、尿急、夜尿频繁、血尿、尿痛等症状，可直接拨打我院结石急诊电话028-6119 9999，专业医护团队，时刻为您守候！

中秋假期我院正常接诊

为了方便患者就诊

更好地为患者服务

中秋小长假期间

四川结石病医院专家将正常出诊

►所有科室、门诊均正常开放

►急诊绿色通道24小时为患者服务

►检查、手术等正常开放

►节假日就诊患者较多

为减少等待时间

建议提前预约挂号

预约电话 ：028-6119 9999